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L’APPROCHE PAR LE SOUFFLE
Breathwork à Genève : relâcher la pression par la respiration
Une respiration consciente et guidée, allongé·e, avec musique et huiles essentielles, pour relâcher ce que le mental retient. Au cabinet, en visio ou en groupe.
60 à 75 min | 160 CHF | Français · English · Español
Ce que tu vis
Tu ressens le besoin de relâcher la pression. Ta tête tourne en boucle, ton corps est tendu, ta respiration reste courte, « en haut ». Tu as peut-être l’impression de retenir quelque chose depuis longtemps, des émotions qui n’ont pas eu la place de sortir, sans savoir par où commencer.
Parler ne suffit plus. Ou tu n’as simplement pas envie de parler.
Ce que la séance permet
Le breathwork est une pratique de respiration consciente. En respirant selon un rythme précis, tu donnes à ton corps l’occasion de relâcher des tensions physiques et mentales et de laisser passer des émotions enfouies. Les personnes qui pratiquent décrivent souvent :
un mental plus clair ;
une libération émotionnelle ;
un système nerveux apaisé ;
une sensation d’ouverture et de reconnexion à soi.
BREATHWORK
160 CHF · 60 à 75 min
✓ Paiement par Twint ou en espèces
✓ Annulation sans frais jusqu’à 24 h avant
✓ Français · English · Español
C’est une expérience intense et très personnelle. Chaque séance est différente, et je ne peux pas te promettre ce que tu vas vivre. Je t’offre en revanche un cadre sécurisé pour le traverser.
Une expérience pour tous les sens
Chaque séance est accompagnée de musique, d’huiles essentielles, parfois de sons ou de stimulations douces. Ces repères t’aident à sortir de ta tête et à rester dans ton corps.
Comment se déroule une séance
On fait le point. Tu me dis comment tu te sens et ce que tu attends de la séance. Je t’explique la respiration et tu poses toutes tes questions.
Tu t’allonges, les yeux fermés. Tu respires selon un rythme précis. Je te guide avec ma voix du début à la fin.
Tu laisses venir. Des sensations ou des émotions peuvent monter. Je reste à tes côtés, avec la musique, les sons et les odeurs.
On revient en douceur. Un temps de repos, puis un moment pour poser des mots, si tu en as envie.
Une séance dure 60 à 75 min.
En visio et en groupe
Le breathwork peut aussi se vivre à distance, avec la même intensité et la même présence : en visio, la séance bénéficie d’une réduction de 10 %. Il existe aussi en groupe : écris-moi pour connaître les prochaines dates.
Pour qui ce n’est pas adapté
La respiration active peut être intense. Si tu es enceinte, si tu as un problème cardiaque ou respiratoire, de l’épilepsie ou un suivi psychiatrique, parle-en à ton médecin et dis-le-moi avant de réserver.
Le breathwork complète un suivi médical ou psychothérapeutique et ne le remplace pas. Il n’est pas adapté à une situation d’urgence : en cas de crise aiguë, appelle le 144, ou La Main Tendue au 143.
TARIF ET REMBOURSEMENT
Breathwork : 60 à 75 min, 160 CHF
● Prix · 160 CHF la séance individuelle de 60 à 75 min, toutes taxes comprises.
● Paiement · sur place, par Twint ou en espèces.
● En visio · réduction de 10 %.
● Annulation · sans frais jusqu’à 24 h avant le rendez-vous.
● Étudiant·e·s · réduction de 10 %.
TÉMOIGNAGE
Ce qu’en dit une personne accompagnée.
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Merci de m’avoir accompagnée avec douceur et écoute. Pour ta grande bienveillance tu m’as directement mis à l’aise, cette thérapeute a vraiment un don elle a directement compris mes blocages, grâce à toi je vais pouvoir avancer. Merci encore. Je vous la recommande vivement.
QUESTIONS FRÉQUENTES
Tes questions sur le breathwork.
Le breathwork, c’est quoi ?
Le breathwork est une pratique de respiration consciente et guidée. Allongé·e, les yeux fermés, tu respires selon un rythme précis pendant que je t’accompagne avec ma voix, de la musique et des huiles essentielles. Cette pratique aide à relâcher les tensions physiques et mentales et à se reconnecter à soi.
Le breathwork convient-il à tout le monde ?
La plupart des personnes peuvent le pratiquer. La respiration active peut toutefois être intense : si tu es enceinte, si tu as un problème cardiaque ou respiratoire, de l’épilepsie ou un suivi psychiatrique, parle-en à ton médecin et dis-le-moi avant de réserver.
Les séances sont-elles possibles en visio ?
Oui pour le breathwork et le yoga, qui peuvent se vivre à distance, avec une réduction de 10 %. Le breathwork existe aussi en groupe : écris-moi pour connaître les prochaines dates. La kinésiologie se pratique au cabinet, à Genève.
Combien de séances faut-il ?
Cela dépend de tes besoins, mais une à trois séances peuvent déjà amener des changements significatifs. Tu réserves une séance à la fois, quand tu en ressens le besoin.
Est-ce que cela remplace un suivi médical ou une psychothérapie ?
Non. La kinésiologie, le breathwork et le yoga thérapeutique complètent un suivi médical ou psychothérapeutique et ne le remplacent pas. Je ne pose pas de diagnostic et je ne modifie aucun traitement : si tu es suivi·e, tu continues ton suivi.
POUR QUI