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L’APPROCHE PAR LE MOUVEMENT
Yoga thérapeutique à Genève, en séance individuelle
Des postures ciblées, de la respiration et de la relaxation, choisies pour ton corps et pour ce que tu traverses. Au cabinet ou en visio.
60 à 75 min | 120 CHF | Français · English · Español
Ce que tu vis
Tu ressens des tensions chroniques, du stress, un manque de mobilité. Ou bien tu vis surtout dans ta tête : tu ne sais plus très bien ce que tu ressens, ni ce dont ton corps a besoin.
Tu as peut-être essayé des cours collectifs. Tu cherches aujourd’hui un accompagnement plus profond, à ton rythme, sans te comparer à personne.
Ce que la séance permet
Le yoga thérapeutique est une approche lente, consciente et personnalisée. Il t’aide à retrouver de l’équilibre, de l’énergie, de l’ancrage et une meilleure conscience de ton corps. Il permet souvent de :
relâcher des tensions installées ;
retrouver de la mobilité et une meilleure posture ;
calmer le système nerveux et apaiser le mental ;
te reconnecter à tes sensations.
YOGA THÉRAPEUTIQUE
120 CHF · 60 à 75 min
✓ Paiement par Twint ou en espèces
✓ Annulation sans frais jusqu’à 24 h avant
✓ Français · English · Español
Je pratique le yoga depuis 2012 et je suis formée en Hatha, Yin et Bikram. C’est par le yoga que mon propre chemin a commencé.
Quelle différence avec un cours de yoga ?
Un cours suit un enchaînement prévu pour un groupe. Une séance de yoga thérapeutique est individuelle : je la construis pour toi, selon ton corps, ton énergie du jour et ce que tu traverses. Aucun niveau n’est nécessaire.
Comment se déroule une séance
On fait le point. Ton corps, ton énergie du jour, ce qui t’amène.
Des postures ciblées. Je les choisis et je les adapte à ton corps. On prend le temps de l’écouter et d’y répondre en conscience.
La respiration. Elle accompagne chaque posture et aide le corps à relâcher.
La relaxation. On termine par un temps de détente, parfois avec une visualisation.
Une séance dure 60 à 75 min, au cabinet ou en visio. En visio, elle bénéficie d’une réduction de 10 %.
Cours de Hatha et de Yin Yoga
Je propose aussi, sur demande, des cours de Hatha Yoga, doux, intermédiaire ou avancé, et des cours de Yin Yoga : un yoga lent et profond, axé sur les fascias, la détente et l’introspection. Le cours est à 100 CHF.
Pour qui ce n’est pas adapté
Le yoga thérapeutique complète un suivi médical ou psychothérapeutique et ne le remplace pas. Il ne remplace pas non plus la physiothérapie.
Si tu as une douleur aiguë, une blessure récente, si tu sors d’une opération ou si tu es enceinte, demande d’abord l’avis de ton médecin et préviens-moi avant la séance.
TARIF ET REMBOURSEMENT
Yoga thérapeutique : 60 à 75 min, 120 CHF
● Prix · 120 CHF la séance individuelle de 60 à 75 min, toutes taxes comprises.
● Paiement · sur place, par Twint ou en espèces.
● En visio · réduction de 10 %.
● Annulation · sans frais jusqu’à 24 h avant le rendez-vous.
● Étudiant·e·s · réduction de 10 %.
TÉMOIGNAGE
Ce qu’en dit une personne accompagnée.
“
J’ai fait la découverte de Daniela via Instagram en cherchant une kinésiologue sur Genève. J’ai tout de suite été attirée par sa manière de s’exprimer sur le sujet, on ressent qu’elle est réellement passionnée. J’ai franchi le cap du rendez-vous et je n’ai aucun regret, ce fut une séance très enrichissante, j’ai pu me rendre compte de beaucoup de choses qui me bloquaient dans mon quotidien. Je recommande sans hésiter et j’y retournerai pour un prochain rdv. Bienveillance, dans le respect et en confiance. Merci Daniela.
QUESTIONS FRÉQUENTES
Tes questions sur le yoga thérapeutique.
Quelle différence entre le yoga thérapeutique et un cours de yoga ?
Un cours de yoga suit un enchaînement prévu pour un groupe. Une séance de yoga thérapeutique est individuelle et construite pour toi : les postures, la respiration et la relaxation sont choisies selon ton corps et ce que tu traverses. Aucun niveau n’est nécessaire.
Les séances sont-elles possibles en visio ?
Oui pour le breathwork et le yoga, qui peuvent se vivre à distance, avec une réduction de 10 %. Le breathwork existe aussi en groupe : écris-moi pour connaître les prochaines dates. La kinésiologie se pratique au cabinet, à Genève.
Comment m’habiller, et que faut-il apporter ?
En kinésiologie, tu restes habillé·e : viens dans une tenue dans laquelle tu te sens à l’aise. Pour le yoga et le breathwork, une tenue souple suffit : tout le matériel est fourni sur place.
Combien de séances faut-il ?
Cela dépend de tes besoins, mais une à trois séances peuvent déjà amener des changements significatifs. Tu réserves une séance à la fois, quand tu en ressens le besoin.
Est-ce que cela remplace un suivi médical ou une psychothérapie ?
Non. La kinésiologie, le breathwork et le yoga thérapeutique complètent un suivi médical ou psychothérapeutique et ne le remplacent pas. Je ne pose pas de diagnostic et je ne modifie aucun traitement : si tu es suivi·e, tu continues ton suivi.
POUR QUI