DÉPENDANCES
Dépendances : reprendre la main sur ce qui te retient
Tu sais que cela te fait du mal, et pourtant tu n’arrives pas à t’en passer. Alcool, drogue ou autre : le besoin décide à ta place. Je t’aide à comprendre ce qu’il vient apaiser, et à retrouver d’autres appuis dans ton corps.
Ce que tu vis
Un verre pour décompresser, une substance pour tenir, un écran ou un achat pour ne plus penser. Au début, c’était un soulagement. Aujourd’hui, c’est devenu un besoin, et il revient même quand tu ne le veux pas.
Tu as peut-être déjà essayé d’arrêter. Tu tiens quelques jours, quelques semaines, puis le stress, la fatigue ou une émotion trop forte te ramènent au même point. Et la culpabilité s’ajoute au reste.
Une dépendance n’est pas un manque de volonté. Elle répond souvent à une tension que le corps ne sait pas apaiser autrement.
PAR OÙ COMMENCER ?
✓ Kinésiologie · 60 à 75 min · 180 CHF
✓ Yoga thérapeutique · 60 à 75 min · 120 CHF
Ce que l’accompagnement permet
Je t’aide à repérer ce qui déclenche l’envie et à retrouver, dans ton corps, d’autres façons de te calmer. L’accompagnement aide souvent à :
repérer les situations et les émotions qui réveillent le besoin ;
relâcher le stress qui pousse à consommer ;
trouver des appuis pour traverser une envie sans y céder ;
te reconnecter à ce dont tu as vraiment besoin.
L’objectif n’est ni de te juger ni de te faire la morale. C’est de t’aider à reprendre la main, à ton rythme.
Comment on travaille
La kinésiologie aide à repérer, par le test musculaire, les stress et les émotions liés à la dépendance, et à les relâcher.
Le yoga thérapeutique t’aide à habiter ton corps autrement : la respiration et la relaxation deviennent des appuis quand l’envie monte.
Le cabinet est un espace sans jugement, où tu peux parler de ta consommation librement, ou ne pas en parler.
Pour qui ce n’est pas adapté
Mon accompagnement complète un suivi médical ou addictologique et ne le remplace pas. Je ne pose pas de diagnostic et je n’accompagne pas un sevrage.
Arrêter brutalement certaines substances, comme l’alcool ou certains médicaments, peut être dangereux : parles-en d’abord à ton médecin. En cas d’urgence, appelle le 144, ou La Main Tendue au 143.
TARIF ET REMBOURSEMENT
Des prix clairs, annoncés à l’avance.
● Paiement · sur place, par Twint ou en espèces. Prix toutes taxes comprises.
● Annulation · sans frais jusqu’à 24 h avant le rendez-vous.
● Remboursement · la kinésiologie est prise en charge par certaines assurances complémentaires, selon ton contrat.
● Étudiant·e·s · réduction de 10 %.
TÉMOIGNAGE
Ce qu’en dit une personne accompagnée.
“
Merci de m’avoir accompagnée avec douceur et écoute. Pour ta grande bienveillance tu m’as directement mis à l’aise, cette thérapeute a vraiment un don elle a directement compris mes blocages, grâce à toi je vais pouvoir avancer. Merci encore. Je vous la recommande vivement.
QUESTIONS FRÉQUENTES
Ce qu’on me demande souvent.
Proposes-tu un accompagnement pour ma situation ?
Je propose surtout un accompagnement pour les blessures d’enfance et les schémas répétitifs, le manque d’estime de soi, la déconnexion du corps et des émotions, l’emprise et la dépendance affective, l’anxiété et la charge mentale, l’hypersensibilité, les dépendances, les difficultés d’apprentissage et de concentration, les peurs et les phobies. Si tu ne sais pas si ta situation en fait partie, écris-moi ou appelle-moi avant de réserver : on regarde ensemble, sans engagement.
Est-ce que je serai jugé·e ?
Non. Le cabinet est un espace sécurisant et inclusif, LGBTQIA+ friendly, où tu avances à ton rythme. Tu peux venir avec ce que tu vis, tel que tu le vis : rien n’est « trop » ou « pas assez » ici.
Que se passe-t-il pendant une séance ? Est-ce que je dois tout raconter ?
En kinésiologie, tu restes habillé·e, allongé·e sur la table. Je teste différents muscles pour repérer les déséquilibres, puis je travaille avec des corrections adaptées à ce qui se présente. Tu n’as pas à tout raconter : tu partages ce que tu veux, à ton rythme, et le corps fait le reste.
Combien de séances faut-il ?
Cela dépend de tes besoins, mais une à trois séances peuvent déjà amener des changements significatifs. Tu réserves une séance à la fois, quand tu en ressens le besoin.
Est-ce que cela remplace un suivi médical ou une psychothérapie ?
Non. La kinésiologie, le breathwork et le yoga thérapeutique complètent un suivi médical ou psychothérapeutique et ne le remplacent pas. Je ne pose pas de diagnostic et je ne modifie aucun traitement : si tu es suivi·e, tu continues ton suivi.