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ALTA SENSIBILIDAD
Alta sensibilidad: hacer de tu sensibilidad un apoyo

Lo sientes todo con mucha intensidad. Las emociones desbordan, las tuyas y las de los demás. Aprendemos a acoger esta sensibilidad, a regularla y a usarla como un apoyo.

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Daniela tumbada de lado, con los ojos cerrados y un brazo por encima de la cabeza, en un momento de relajación

Lo que vives

Una palabra, una mirada, un ambiente: todo te atraviesa. Captas el humor de los demás antes de que hablen, y lo cargas como si fuera tuyo. El ruido, la multitud, los conflictos te vacían.

A menudo te han dicho que eras «demasiado»: demasiada emoción, demasiada susceptibilidad, demasiada intensidad. Así que aprendiste a contenerte, a esconderte, a veces a pedir perdón por sentir. Y cuando se desborda, te lo reprochas.

Tu sensibilidad no es un defecto que corregir. Pero sin instrucciones de uso, cansa.

¿POR DÓNDE EMPEZAR?

✓ Kinesiología · 60 a 75 min · 180 CHF

✓ Yoga terapéutico · 60 a 75 min · 120 CHF

✓ Breathwork · 60 a 75 min · 160 CHF

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Lo que permite el acompañamiento

Te enseño a hacer de tu sensibilidad una fuerza, ayudándote a acoger, regular y expresar mejor tus emociones. El acompañamiento ayuda a menudo a:

distinguir lo que te pertenece de lo que absorbes de los demás;
reconocer antes las señales de saturación;
recuperar la calma más rápido después de una emoción fuerte;
poner tus límites sin culpa.

El objetivo no es sentir menos. Es sentir lo que sientes con seguridad.

Cómo trabajamos

La kinesiología ayuda a detectar, mediante el test muscular, lo que te sobrecarga y las emociones que han quedado en suspenso.
El yoga terapéutico te ofrece un anclaje en el cuerpo: posturas lentas, respiración, relajación.
El breathwork permite dejar pasar lo que se ha acumulado. Es una práctica intensa: lo hablamos juntos antes.

La consulta es un espacio tranquilo, donde avanzas a tu ritmo. Puedes llorar, callarte, reír, no saber: todo tiene su lugar.

Cuándo no está indicado

La alta sensibilidad no es un diagnóstico, y yo no hago ninguno. Mi acompañamiento complementa un seguimiento médico o psicoterapéutico y no lo sustituye.

Si tus emociones te desbordan hasta ponerte en peligro, habla con tu médico o con un o una psicoterapeuta. En caso de crisis aguda, llama al 144, o a La Main Tendue (línea de ayuda) al 143.

TARIFA Y REEMBOLSO

Precios claros, anunciados de antemano.

→ Kinesiología · 60 a 75 min · 180 CHF

→ Yoga terapéutico · 60 a 75 min · 120 CHF

→ Breathwork · 60 a 75 min · 160 CHF

● Pago · en la consulta, por Twint o en efectivo. Precios con impuestos incluidos.

● Cancelación · sin coste hasta 24 horas antes de la cita.

● Reembolso · algunos seguros complementarios cubren la kinesiología, según tu contrato.

● Estudiantes · descuento del 10 %.

Todo sobre las tarifas y el reembolso →

TESTIMONIO

Lo que dice una persona acompañada, en el francés original.

“

Merci de m’avoir accompagnée avec douceur et écoute. Pour ta grande bienveillance tu m’as directement mis à l’aise, cette thérapeute a vraiment un don elle a directement compris mes blocages, grâce à toi je vais pouvoir avancer. Merci encore. Je vous la recommande vivement.

PREGUNTAS FRECUENTES

Lo que más me preguntan.

¿Propones un acompañamiento para mi situación?

Propongo sobre todo un acompañamiento para las heridas de la infancia y los patrones repetitivos, la falta de autoestima, la desconexión del cuerpo y de las emociones, las relaciones de control y la dependencia emocional, la ansiedad y la carga mental, la alta sensibilidad, las adicciones, las dificultades de aprendizaje y de concentración, y los miedos y las fobias. Si no sabes si tu situación es una de ellas, escríbeme o llámame antes de reservar: lo vemos juntos, sin compromiso.

¿Me voy a sentir juzgada o juzgado?

No. La consulta es un espacio seguro e inclusivo, LGBTQIA+ friendly, donde avanzas a tu ritmo. Puedes venir con lo que vives, tal como lo vives: aquí nada es «demasiado» ni «insuficiente».

¿Qué pasa durante una sesión? ¿Tengo que contarlo todo?

En kinesiología permaneces con ropa, en la camilla. Pruebo distintos músculos para detectar los desequilibrios y después trabajo con correcciones adaptadas a lo que aparece. No tienes que contarlo todo: compartes lo que quieres, a tu ritmo, y el cuerpo hace el resto.

¿Cuántas sesiones hacen falta?

Depende de tus necesidades, pero entre una y tres sesiones ya pueden traer cambios significativos. Reservas una sesión cada vez, cuando sientes la necesidad.

¿Sustituye esto un seguimiento médico o una psicoterapia?

No. La kinesiología, el breathwork y el yoga terapéutico complementan un seguimiento médico o psicoterapéutico y no lo sustituyen. No hago diagnósticos ni modifico ningún tratamiento: si tienes un seguimiento, lo continúas.

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NIBBĀNA