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MIEDOS Y FOBIAS
Miedos y fobias: que el miedo deje de decidir por ti

Evitas ciertas situaciones porque un miedo te desborda: hablar en público, conducir, una inyección, la idea de fracasar… Te ayudo a calmar la reacción de tu cuerpo ante lo que te da miedo, para que vuelvas a atreverte.

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Persona tumbada sobre una esterilla, con un antifaz y una manta sobre el cuerpo, en un momento de relajación

Lo que vives

Basta con pensarlo para que se te acelere el corazón, te suden las manos o se te cierre la garganta. Sabes que la reacción es desproporcionada, pero no consigues controlarla.

Así que te organizas en torno a ello: rechazas una presentación, evitas conducir, aplazas una cita médica. Poco a poco, el miedo reduce tu vida.

Un miedo no es una debilidad. Es una alarma del cuerpo que se ha quedado encendida más tiempo del necesario.

Lo que permite el acompañamiento

¿POR DÓNDE EMPEZAR?

✓ Kinesiología · 60 a 75 min · 180 CHF

✓ Yoga terapéutico · 60 a 75 min · 120 CHF

✓ Breathwork · 60 a 75 min · 160 CHF

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Te ayudo a entender de dónde viene este miedo y a calmar la reacción de tu cuerpo. El acompañamiento ayuda a menudo a:

reducir la intensidad de la reacción ante la situación temida;
detectar lo que instaló o reforzó el miedo;
encontrar apoyos concretos para atravesar el momento;
atreverte de nuevo con lo que evitabas.

El objetivo no es no volver a tener miedo nunca. Es que el miedo deje de decidir por ti.

Cómo trabajamos

La kinesiología detecta, mediante el test muscular, el estrés asociado a la situación temida, y después ayuda a soltarlo.
El yoga terapéutico te enseña respiraciones y posturas sencillas para volver a la calma cuando sube el miedo.
El breathwork puede ayudar a liberar emociones antiguas. Es una práctica intensa: lo hablamos juntos antes.

Avanzamos paso a paso, sin obligarte nunca a enfrentarte a lo que todavía no puedes afrontar.

Cuándo no está indicado

No hago diagnósticos. Mi acompañamiento complementa un seguimiento médico o psicoterapéutico y no lo sustituye.

Si tus miedos van acompañados de crisis de angustia frecuentes o te impiden vivir el día a día, háblalo con tu médico o con un o una psicoterapeuta. En caso de crisis aguda, llama al 144, o a La Main Tendue (línea de ayuda) al 143.

TARIFA Y REEMBOLSO

Precios claros, anunciados de antemano.

→ Kinesiología · 60 a 75 min · 180 CHF

→ Yoga terapéutico · 60 a 75 min · 120 CHF

→ Breathwork · 60 a 75 min · 160 CHF

● Pago · en la consulta, por Twint o en efectivo. Precios con impuestos incluidos.

● Cancelación · sin coste hasta 24 horas antes de la cita.

● Reembolso · algunos seguros complementarios cubren la kinesiología, según tu contrato.

● Estudiantes · descuento del 10 %.

Todo sobre las tarifas y el reembolso →

TESTIMONIO

Lo que dice una persona acompañada, en el francés original.

“

Merci de m’avoir accompagnée avec douceur et écoute. Pour ta grande bienveillance tu m’as directement mis à l’aise, cette thérapeute a vraiment un don elle a directement compris mes blocages, grâce à toi je vais pouvoir avancer. Merci encore. Je vous la recommande vivement.

PREGUNTAS FRECUENTES

Lo que más me preguntan.

¿Propones un acompañamiento para mi situación?

Propongo sobre todo un acompañamiento para las heridas de la infancia y los patrones repetitivos, la falta de autoestima, la desconexión del cuerpo y de las emociones, las relaciones de control y la dependencia emocional, la ansiedad y la carga mental, la alta sensibilidad, las adicciones, las dificultades de aprendizaje y de concentración, y los miedos y las fobias. Si no sabes si tu situación es una de ellas, escríbeme o llámame antes de reservar: lo vemos juntos, sin compromiso.

¿Me voy a sentir juzgada o juzgado?

No. La consulta es un espacio seguro e inclusivo, LGBTQIA+ friendly, donde avanzas a tu ritmo. Puedes venir con lo que vives, tal como lo vives: aquí nada es «demasiado» ni «insuficiente».

¿Qué pasa durante una sesión? ¿Tengo que contarlo todo?

En kinesiología permaneces con ropa, en la camilla. Pruebo distintos músculos para detectar los desequilibrios y después trabajo con correcciones adaptadas a lo que aparece. No tienes que contarlo todo: compartes lo que quieres, a tu ritmo, y el cuerpo hace el resto.

¿Cuántas sesiones hacen falta?

Depende de tus necesidades, pero entre una y tres sesiones ya pueden traer cambios significativos. Reservas una sesión cada vez, cuando sientes la necesidad.

¿Sustituye esto un seguimiento médico o una psicoterapia?

No. La kinesiología, el breathwork y el yoga terapéutico complementan un seguimiento médico o psicoterapéutico y no lo sustituyen. No hago diagnósticos ni modifico ningún tratamiento: si tienes un seguimiento, lo continúas.

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NIBBĀNA