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AUTOESTIMA
Autoestima: sentir que tienes tu lugar
Dudas de tu valor, te sientes ilegítima o ilegítimo, siempre te pones después de los demás. Te acompaño para que puedas mirarte con bondad y recuperar la confianza en lo que vales.
Lo que vives
Consigues cosas y, sin embargo, tienes la impresión de hacer trampa. Minimizas tus cualidades, agrandas tus errores. Dices que sí cuando piensas que no, pides perdón por ocupar espacio, esperas a que te den permiso.
La voz de tu cabeza es más dura contigo que con cualquier otra persona. Lo sabes. Incluso has intentado razonar con ella. Pero repetirte que vales no basta para sentirlo.
Lo que permite el acompañamiento
¿POR DÓNDE EMPEZAR?
✓ Kinesiología · 60 a 75 min · 180 CHF
✓ Yoga terapéutico · 60 a 75 min · 120 CHF
Te acompaño para que puedas mirarte con bondad, sentir que tienes tu lugar y recuperar la confianza en tu valor. El acompañamiento ayuda a menudo a:
detectar de dónde viene esa voz crítica, y a quién pertenecía al principio;
soltar la vergüenza y el miedo al juicio inscritos en el cuerpo;
sentir tus límites, y atreverte a decirlos;
apoyarte en lo que sientes más que en la mirada de los demás.
La autoestima no se decreta. Se reconstruye con la experiencia, sesión tras sesión, a tu ritmo.
Cómo trabajamos
La kinesiología suele ser el punto de partida. El test muscular ayuda a detectar las creencias y las heridas antiguas que todavía condicionan cómo te ves.
El yoga terapéutico te ayuda a habitar tu cuerpo, a ocupar tu espacio, a sentir tu fuerza.
La falta de autoestima suele ir de la mano de patrones que se repiten o de una relación de control. Si también te reconoces en estas situaciones, lo tendremos en cuenta.
Cuándo no está indicado
Mi acompañamiento complementa un seguimiento médico o psicoterapéutico y no lo sustituye. No hago diagnósticos.
Si te sientes triste, sin energía o sin ganas de forma duradera, o si tienes pensamientos oscuros, habla con tu médico: lo que vives merece un seguimiento médico. En caso de crisis aguda, llama al 144, o a La Main Tendue (línea de ayuda) al 143, de día o de noche.
TARIFA Y REEMBOLSO
Precios claros, anunciados de antemano.
● Pago · en la consulta, por Twint o en efectivo. Precios con impuestos incluidos.
● Cancelación · sin coste hasta 24 horas antes de la cita.
● Reembolso · algunos seguros complementarios cubren la kinesiología, según tu contrato.
● Estudiantes · descuento del 10 %.
TESTIMONIO
Lo que dice una persona acompañada, en el francés original.
“
J’ai fait la découverte de Daniela via Instagram en cherchant une kinésiologue sur Genève. J’ai tout de suite été attirée par sa manière de s’exprimer sur le sujet, on ressent qu’elle est réellement passionnée. J’ai franchi le cap du rendez-vous et je n’ai aucun regret, ce fut une séance très enrichissante, j’ai pu me rendre compte de beaucoup de choses qui me bloquaient dans mon quotidien. Je recommande sans hésiter et j’y retournerai pour un prochain rdv. Bienveillance, dans le respect et en confiance. Merci Daniela.
PREGUNTAS FRECUENTES
Lo que más me preguntan.
¿Propones un acompañamiento para mi situación?
Propongo sobre todo un acompañamiento para las heridas de la infancia y los patrones repetitivos, la falta de autoestima, la desconexión del cuerpo y de las emociones, las relaciones de control y la dependencia emocional, la ansiedad y la carga mental, la alta sensibilidad, las adicciones, las dificultades de aprendizaje y de concentración, y los miedos y las fobias. Si no sabes si tu situación es una de ellas, escríbeme o llámame antes de reservar: lo vemos juntos, sin compromiso.
¿Qué pasa durante una sesión? ¿Tengo que contarlo todo?
En kinesiología permaneces con ropa, en la camilla. Pruebo distintos músculos para detectar los desequilibrios y después trabajo con correcciones adaptadas a lo que aparece. No tienes que contarlo todo: compartes lo que quieres, a tu ritmo, y el cuerpo hace el resto.
¿Me voy a sentir juzgada o juzgado?
No. La consulta es un espacio seguro e inclusivo, LGBTQIA+ friendly, donde avanzas a tu ritmo. Puedes venir con lo que vives, tal como lo vives: aquí nada es «demasiado» ni «insuficiente».
¿Cuántas sesiones hacen falta?
Depende de tus necesidades, pero entre una y tres sesiones ya pueden traer cambios significativos. Reservas una sesión cada vez, cuando sientes la necesidad.
¿Sustituye esto un seguimiento médico o una psicoterapia?
No. La kinesiología, el breathwork y el yoga terapéutico complementan un seguimiento médico o psicoterapéutico y no lo sustituyen. No hago diagnósticos ni modifico ningún tratamiento: si tienes un seguimiento, lo continúas.
LA CONSULTA
Nibbāna Thérapies
Daniela Hoyos Monroy
Rue du Grand-Pré 54, 3e étage
1202 Genève
+41 76 401 63 30
nibbana.cabinet@gmail.com
Horario:
De lunes a viernes, con cita previa
ENFOQUES
INFORMACIÓN PRÁCTICA
PARA QUIÉN
Relación de control y dependencia emocional
Ansiedad, carga mental e hipercontrol
SEGUIR A NIBBĀNA
IDIOMAS
La kinesiología, el breathwork y el yoga terapéutico complementan un seguimiento médico o psicoterapéutico. No lo sustituyen.
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