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EL ENFOQUE DE LA RESPIRACIÓN
Breathwork en Ginebra: soltar la presión a través de la respiración
Una respiración consciente y guiada, en posición tumbada, con música y aceites esenciales, para soltar lo que la mente retiene. En la consulta, por videollamada o en grupo.
60 a 75 min | 160 CHF | Español · Français · English
Lo que vives
Sientes la necesidad de soltar la presión. Tu cabeza da vueltas sin parar, tu cuerpo está tenso, tu respiración se queda corta, «arriba». Quizá sientes que retienes algo desde hace tiempo, emociones que no han tenido espacio para salir, sin saber por dónde empezar.
Hablar ya no basta. O simplemente no te apetece hablar.
Lo que permite la sesión
El breathwork es una práctica de respiración consciente. Al respirar siguiendo un ritmo preciso, das a tu cuerpo la ocasión de soltar tensiones físicas y mentales y de dejar pasar emociones enterradas. Quienes lo practican describen a menudo:
BREATHWORK
160 CHF · 60 a 75 min
✓ Pago por Twint o en efectivo
✓ Cancelación sin coste hasta 24 horas antes
✓ Español · Français · English
una mente más clara;
una liberación emocional;
un sistema nervioso más tranquilo;
una sensación de apertura y de reconexión con uno mismo.
Es una experiencia intensa y muy personal. Cada sesión es diferente y no puedo prometerte lo que vas a vivir. Lo que sí te ofrezco es un marco seguro para atravesarlo.
Una experiencia para todos los sentidos
Cada sesión va acompañada de música, aceites esenciales y, a veces, sonidos o estímulos suaves. Estos apoyos te ayudan a salir de tu cabeza y a quedarte en tu cuerpo.
Cómo transcurre una sesión
Hacemos balance. Me cuentas cómo te sientes y qué esperas de la sesión. Te explico la respiración y me haces todas tus preguntas.
Te tumbas, con los ojos cerrados. Respiras siguiendo un ritmo preciso. Te guío con mi voz de principio a fin.
Dejas que llegue. Pueden surgir sensaciones o emociones. Me quedo a tu lado, con la música, los sonidos y los aromas.
Volvemos con suavidad. Un tiempo de descanso y después un momento para poner palabras, si te apetece.
Una sesión dura de 60 a 75 min.
Por videollamada y en grupo
El breathwork también puede hacerse a distancia, con la misma intensidad y la misma presencia: por videollamada, la sesión tiene un descuento del 10 %. También existe en grupo: escríbeme para conocer las próximas fechas.
Cuándo no está indicado
La respiración activa puede ser intensa. Si estás embarazada, tienes un problema cardíaco o respiratorio, epilepsia o un seguimiento psiquiátrico, coméntalo con tu médico y dímelo antes de reservar.
El breathwork complementa un seguimiento médico o psicoterapéutico y no lo sustituye. No es adecuado para una situación de urgencia: en caso de crisis aguda, llama al 144, o a La Main Tendue (línea de ayuda) al 143.
TARIFA Y REEMBOLSO
Breathwork: 60 a 75 min, 160 CHF
● Precio · 160 CHF la sesión individual de 60 a 75 min, impuestos incluidos.
● Pago · en la consulta, por Twint o en efectivo.
● Por videollamada · descuento del 10 %.
● Cancelación · sin coste hasta 24 horas antes de la cita.
● Estudiantes · descuento del 10 %.
TESTIMONIO
Lo que dice una persona acompañada, en el francés original.
“
Merci de m’avoir accompagnée avec douceur et écoute. Pour ta grande bienveillance tu m’as directement mis à l’aise, cette thérapeute a vraiment un don elle a directement compris mes blocages, grâce à toi je vais pouvoir avancer. Merci encore. Je vous la recommande vivement.
PREGUNTAS FRECUENTES
Tus preguntas sobre el breathwork.
¿Qué es el breathwork?
El breathwork es una práctica de respiración consciente y guiada. En posición tumbada, con los ojos cerrados, respiras siguiendo un ritmo preciso mientras te acompaño con mi voz, música y aceites esenciales. Esta práctica ayuda a soltar las tensiones físicas y mentales y a reconectar contigo.
¿El breathwork es para todo el mundo?
La mayoría de las personas pueden practicarlo. Sin embargo, la respiración activa puede ser intensa: si estás embarazada, tienes un problema cardíaco o respiratorio, epilepsia o un seguimiento psiquiátrico, coméntalo con tu médico y dímelo antes de reservar.
¿Se pueden hacer sesiones por videollamada?
Sí para el breathwork y el yoga, que pueden hacerse a distancia, con un descuento del 10 %. El breathwork también existe en grupo: escríbeme para conocer las próximas fechas. La kinesiología se practica en la consulta, en Ginebra.
¿Cuántas sesiones hacen falta?
Depende de tus necesidades, pero entre una y tres sesiones ya pueden traer cambios significativos. Reservas una sesión cada vez, cuando sientes la necesidad.
¿Sustituye esto un seguimiento médico o una psicoterapia?
No. La kinesiología, el breathwork y el yoga terapéutico complementan un seguimiento médico o psicoterapéutico y no lo sustituyen. No hago diagnósticos ni modifico ningún tratamiento: si tienes un seguimiento, lo continúas.
PARA QUIÉN
¿En qué situaciones puede ayudar el breathwork?
LA CONSULTA
Nibbāna Thérapies
Daniela Hoyos Monroy
Rue du Grand-Pré 54, 3e étage
1202 Genève
+41 76 401 63 30
nibbana.cabinet@gmail.com
Horario:
De lunes a viernes, con cita previa
ENFOQUES
INFORMACIÓN PRÁCTICA
PARA QUIÉN
Relación de control y dependencia emocional
Ansiedad, carga mental e hipercontrol
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IDIOMAS
La kinesiología, el breathwork y el yoga terapéutico complementan un seguimiento médico o psicoterapéutico. No lo sustituyen.
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